3 DK
Her bel ağrısı fıtık değildir!
Bel ağrıları; herkes tarafından hayatın bir bölümünde hissedilen ağrılar arasındadır. Bel ağrısının en önemli nedenleri genellikle ağır kaldırma, yanlış duruş, kas zayıflığı gibi nedenlerden oluşur.
3 DK
Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl yapılır?
Ketojenik diyet sağlık açısından bir çok olumlu etkileri olan bir beslenme türüdür. Bu diyet türünde karbonhidratın %5 - %10 aralığında tutulması hedeflenir.
2 DK
Anksiyete ile gün içerisinde nasıl baş edilir?
Çoğunlukla panik ataklar şeklinde görülen ani duygu değişimleri, kişinin gündelik işlerini aksatabilir, odaklanmada zorluk çekmesi ve sosyal yaşantısını olumsuz yönde etkileyebilir.