3 DK
Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl yapılır?
Ketojenik diyet sağlık açısından bir çok olumlu etkileri olan bir beslenme türüdür. Bu diyet türünde karbonhidratın %5 - %10 aralığında tutulması hedeflenir.
2 DK
Anksiyete ile gün içerisinde nasıl baş edilir?
Çoğunlukla panik ataklar şeklinde görülen ani duygu değişimleri, kişinin gündelik işlerini aksatabilir, odaklanmada zorluk çekmesi ve sosyal yaşantısını olumsuz yönde etkileyebilir.
4 DK
Deprem travması yaşayanlara nasıl yaklaşım gösterilmeli?
Yaşanan depremin etkisi ruhsal duygu durumumuzu derinden etkiledi. Depremi yaşayanlar kadar, yaşananlara izleyici olanlar da korku ve kaygı içindeyken nelere dikkat edilmelidir?